ਕੋਲੇਜਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 30% ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੋਲੇਜਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ
• ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜਨ
• ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ
•ਕੀ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਕਿਸਮ ਹੈ।ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੋਲੇਜਨ ਇਹਨਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਕੋਲੇਜਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੋਲੇਜਨ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ।
ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ 3ਗੈਰ-ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਈਡੋਲਿਸਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਅਣੂ ਛੋਟੇ ਪੇਪਟਾਇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਡੋਲਿਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੋਲੇਜਨ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ 3 ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਨ ਰੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ 3 ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਕੱਠੇ, ਕੋਲੇਜਨ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ 3 ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀਆਂ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕ ਹਨ।ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਟਾਈਪ 1 ਕੋਲੇਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਨਸਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਖੰਡਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣਾ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਪੂਰਕ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਕੋਲੇਜੇਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਪੇਪਟਾਇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਏhydrolyzed ਕੋਲੇਜਨਪੂਰਕ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 3 ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦੋਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-04-2023